Blutzuckersenkung durch ein Glas Milch am Morgen - Heilmed-Krankheit Gesundheit mit Hilfe der Naturheilkunde

Es gibt viele widersprüchlichen Aussagen zur Milch, gerade wenn es darum geht ob Milch gesund oder ungesund für den Körper ist.

Die Wissenschaftler stellten innerhalb ihrer Studie fest, dass ein Glas Milch zum Frühstück den Blutzuckerspiegel senkt und das nach einem kohlenhydratreichen Frühstück mit proteinreicher Milch sogar der Blutzucker nach dem Mittagsessen sank. Zudem wurde der Appetit in der Mittagspause reduziert.

Goff und sein Team sagten: "Metabolische Erkrankungen sind weltweit auf dem Vormarsch, mit Typ-2-Diabetes und Fettleibigkeit als Hauptanliegen in der menschlichen Gesundheit. Daher besteht ein Anstoß zur Entwicklung von Ernährungsstrategien für die Risikominimierung und das Management von Fettleibigkeit und Diabetes, um die Verbraucher in die Lage zu versetzen, ihre persönliche Gesundheit zu verbessern“.

Milch: Milch enthält unter anderem Molken- und Kaseinproteine. Diese setzen im Magen gewisse Hormone frei. Diese Hormone verlangsamen die Verdauung. So führt ein Glas Milch am Morgen dazu, dass wir weniger Hunger haben und so einer Fettleibigkeit und Übergewicht entgegenwirken. Da eine eiweißreiche Milch uns ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl verschafft.

Fazit: Die Studie zeigt, dass Milchkonsum beim Frühstück einen gewissen Vorteil hat. Durch die Milch kommt es zu einer langsameren Verdauung von Kohlenhydraten und es wird ein niedriger Blutzuckerspiegel erreicht, erklärte erklärt Professor Goff. Weiter führte er aus, dass Menschen, um die Wirkung zu verstärken, besonders eiweißreiche Milch benutzen sollten.

Die Veranlagung zu Diabetes Typ 2 ist erblich. Wenn nahe Verwandte (vor allem Eltern und Geschwister) Typ-2-Diabetiker sind, beträgt die Wahrscheinlichkeit, im Laufe des Lebens ebenfalls zu erkranken, bis zu 60 Prozent.

Diabetes Typ 2 bleibt lange unentdeckt, da er anfangs meist keine Beschwerden macht.

Bei Diabetes Typ 2 ist nicht der Insulinmangel Auslöser der Krankheit, sondern die Insulinresistents. Bei dieser Erkrankung sprechen die Zellen nicht mehr ausreichend auf Insulin an, so dass das Hormon den Zucker nicht mehr ausreichend in die Zellen schleusen kann und der Blutzuckerspiegel steigt an. Um den Blutzuckerspiegel auszugleichen produziert die Bauchspeicheldrüse zunächst größere Mengen Insulin. Wenn das dann später nicht mehr ausreicht, entwickelt sich ein Diabetes Typ 2.

In Europa ist Diabetes mellitus Typ 2 aufgrund ungesunder Ernährungsgewohnheiten sehr häufig. Mehr als 80 Prozent der Typ-2-Diabetiker sind übergewichtig und die Fettsucht (Adipositas) gilt als der entscheidende Risikofaktor für die Entstehung dieser Form des Diabetes mellitus.

Bei Typ-2-Diabetikern produziert die Bauchspeicheldrüse anfangs in der Regel noch ausreichend Insulin. Das Insulin kann jedoch schlechter wirken, weil die Aufnahme in die Zellen im Körper durch das Übergewicht verhindert wird.

Um das Übergewicht abzubauen, wird Typ-2-Diabetikern erhöhte körperliche Aktivität und vor allem eine fettarme und insgesamt kalorienreduzierte Ernährung empfohlen.

Typ-2-Diabetiker, die nicht mit Insulin behandelt werden, sollten daher bei den Mahlzeiten statt der Brot- /Berechnungseinheiten den Fettgehalt und die Gesamtkalorien beachten.

Die meisten Betroffenen verbinden solche Symptome häufig mit anderen Ursachen und denken nicht an Diabetes. Man sollte jedoch, wenn man eines oder sogar mehrere dieser Symptome an sich bemerkt, seinen Blutzucker überprüfen zu lassen.

August 2018