Für die Gesundheit: Akupressurmatte, Therapiedecke und Heilwolle - Heilmed-Krankheit Gesundheit mit Hilfe der Naturheilkunde

Die Preise für Akupressurmatten liegen je nach Variante und Anbieter zwischen 15 Euro und 120 Euro. Der hohe Preisunterschied ist dabei sicherlich auf die Qualität des Materials und die Verarbeitung zurückzuführen.

Das tägliche Liegen (ca. 15 Minuten) auf der Matte soll nicht nur für Entspannung sorgen, sondern u. a. Rückenschmerzen lindern, Stress abbauen und Schlafstörungen vorbeugen.

Die Wirkung der Noppenmatte basiert auf der Akupressur, ein Verfahren aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Dabei sollen durch Druck auf bestimmte Energiepunkte des Körpers der Energiefluss, genannt Qi, verbessert werden und somit die Selbstheilungskräfte aktiviert werden.

Akupressurmatte – Anwendung

Empfohlen wird eine tägliche Entspannung auf der Matte von 15 bis 20 Minuten. Jedoch sollte man zu Beginn mit 5 Minuten anfangen und je nach Empfinden die Liegendauer steigern. Wird das Picksen als unangenehm empfunden, sollte man sich zunächst mit einem T-Shirt bekleidet auf die Matte legen und erst nach Eingewöhnung unbekleidet. Die Matte kann auf die Bettmatratze gelegt werden, was den Druck etwas mindert oder aber auf den Fußboden.

Um eine positive Wirkung zu erzielen, sollte man das Liegen auf der Akupressurmatte zu seinem täglichen Ritual machen. Am besten wählt man eine Zeit, wo man nicht gestört wird. Die vielen spitzen Noppen wirken wie eine Druckpunktmassage, die Durchblutung wird angeregt und nach wenigen Minuten ist die Haut rot und warm. Die Muskulatur entspannt sich und durch die wohlige Wärme, die sich ausbreitet, kommt der gesamte Körper und Geist zur Ruhe.

Auch Nackenverspannungen oder Kopfschmerzen können durch das Liegen auf der Matte bzw. auf dem Nackenkissen verbessert werden. Die Matte eignet sich auch als Fußreflexzonenmassage; wenn man sich mit den Füßen auf die Matte stellt, werden durch die vielen winzigen und spitzen Noppen die Akupressurpunkte stimuliert, was durchblutungsfördernd wirkt und Verspannungen lockert.

Wichtig: Eine Akupressurmatte ersetzt nicht den Arzt. Bei chronischen Rücken- und/oder Nackenschmerzen kann sie jedoch begleitend zu den ärztlichen Behandlungsmaßnahmen eingesetzt werden. Sicherheitshalber sollte man mit dem Arzt darüber sprechen.

Für Schwangere ist die Akupressurmatte nicht geeignet, da es zu vorzeitigen Wehen kommen kann. Ebenso sollten Menschen mit Herzproblemen oder auch Epilepsie darauf verzichten. Auch bei Neurodermitis oder empfindlicher Haut ist von der Benutzung der Matte abzuraten, da die spitzen Noppen die Haut reizen können und es zu Juckreiz und Schmerzen führen kann.

Fazit: Das Liegen auf der „Nagelmatte“ ist für die meisten Nutzer eine Wohltat, so dass sie sich auf die tägliche körperliche Entspannung freuen. Allerdings ist die Matte kein Ersatz für ausreichend körperliche Bewegung, wie tägliche Spaziergänge oder sportliche Aktivitäten. Bei länger anhaltenden körperlichen Beschwerden sollte man immer ein Arzt zu Rate ziehen.

unterteilt, um ein einseitiges Zusammenrutschen des Materials zu verhindern.

Gerade die Älteren von uns werden sich noch an die dicken Federbetten der Eltern oder Großeltern erinnern. Die Federbetten waren auch verhältnismäßig schwer, unter der Decke entfaltete sich schnell eine wohlige Wärme. Federbetten waren damals gut und sinnvoll, da die Zimmer, vor allem das Schlafzimmer ohne Heizung waren und die Wände in den kalten Monaten schnell auskühlten. Später ersetzte man die Federn dann gegen Daunen, die wegen der fehlenden Federkiele viel leichter sind. Danach folgten die synthetischen Zudeckfüllungen, u. a. auch weil man auf Federn bzw. Daunen wegen des Tierwohls verzichten wollte.

Doch die leichten Decken haben nicht nur Vorteile, gerade bei Menschen, die einen unruhigen Schlaf haben, wird die Decke oft hin und her bewegt, so dass häufig die Füße, die Beine oder die Schulter unbedeckt sind und auskühlen, so dass man erneut davon wach wird. Eine schwere Zudecke macht das unruhige Herumwälzen im Bett nicht so einfach, so dass man quasi „zur Ruhe gezwungen“ wird.

Die Therapiedecke ist eigens dafür ausgerichtet, dem Schläfer die nötige Ruhe zu bescheren, ohne dass sich dieser von der Gewichtsdecke erdrückt fühlt. Ganz das Gegenteil soll der Fall sein; die Schwere der Decke soll ein Wohlfühleffekt haben, ganz so wie bei einer Umarmung.

In Krankenhäusern gibt es die Therapiedecken schon lange, sie werden bei Schlafstörungen eingesetzt und sollen sogar bei psychischen Problemen helfen. Seit einiger Zeit haben verschiedene Unternehmen die Therapiedecke oder auch Gewichtsdecke für den Hausgebrauch entdeckt und werben damit, so dass sie mehr und mehr zu einem Lifestyle-Produkt avanciert.

Nicht jeder Trend ist auch sinnvoll. Eine Therapiedecke kann jedoch einen positiven Effekt haben bei Menschen, die unter Einschlafstörungen und allgemeinen Schlafstörungen leiden. Gerade wenn man das Erlebte vom Tag gedanklich nicht abschalten kann, reagiert der Körper meist unruhig und man wälzt sich im Bett hin und her. Eine Gewichtsdecke erschwert das Zappeln, so dass der Körper schneller zur Ruhe kommt und man dadurch schneller einschläft. Auch beim nächtlichen Aufwachen hilft der sanfte Druck, der bedingt durch die Decke auf einem lastet, beim Weiterschlafen.

Als Therapie finden die Decken hauptsächlich bei Kindern mit ADHS und Autismus und bei erhöhtem Bewegungsdrang Anwendung sowie bei Angstzuständen. Bei Erwachsenen mit dem Restless-Legs-Syndrom kann sich das Schlafen unter einer Gewichtsdecke positiv auswirken.

Wer sich ernsthaft Gedanken macht, sich eine Therapiedecke anzuschaffen, sollte dabei einiges beachten. Immerhin sind die Decken nicht günstig – zwischen 150 Euro bis zu 1000 Euro muss man schon rechnen. Daher sollte man sich eingehend darüber informieren und für sich wissen, was einem wichtig ist. Das fängt schon bei der Füllung an, dann kommt es auf die Verarbeitung an und natürlich auch auf den Bezug, ob reine Baumwolle oder Synthetik. Auch wie die Decken zu reinigen sind ist eine wichtige Frage. Je nach Bedarf kann aber auch eine günstigere Decke den jeweils individuellen Ansprüchen gerecht werden.

Obwohl die Krankenkassen sich in der Regel nicht an den Kosten einer Therapiedecke beteiligen, da diese nicht in dem Hilfsmittelkatalog aufgeführt sind, lohnt es sich dennoch nachzufragen. Mit einem entsprechenden Empfehlungsschreiben eines Arztes, Heilpraktikers oder Therapeuten oder einer Verordnung könnte ein Zuschuss bewilligt werden. Zumindest könnte man versuchen die Ausgabe steuerlich geltend zu machen.

Fazit: Der Kauf einer Therapiedecke kann eine durchaus sinnvolle Anschaffung sein und dem Käufer ein verändertes positives Schlafverhalten bringen. Wichtig ist, dass man sich auf etwas Neues einlässt. Es gehört nämlich auch ein wenig Geduld dazu, um sich an eine solche Decke zu gewöhnen. Die meisten Benutzer berichten davon, dass sie nach einer Weile einen wesentlich erholsameren Schlaf haben.

Lanolin wirkt hautpflegend, besonders bei trockener und rissiger Haut. Es bindet die Feuchtigkeit in der Haut und macht sie weich und geschmeidig. Lanolin ist in vielen Salben und Cremes enthalten, die besonders bei trockenen und schrundigen Hautstellen eingesetzt werden kann. Zudem soll Lanolin auch eine entzündungshemmende Wirkung haben.

Anstelle von Salben oder Cremes ist die Heilwolle eine gute Alternative. Für die Heilwolle werden nur feinste Fasern verwendet, so dass die Wolle von ihrer Struktur an Watte erinnert. Der Vorteil von Heilwolle ist, dass nicht Salbe auf die zum Teil schmerzende Wunde aufgetragen werden muss, sondern die Heilwolle nur daraufgelegt wird. Hinzu kommt, dass Heilwolle frei von Zusatzstoffen ist.

Die Anwendungsgebiete von Heilwolle sind vielseitig. Besonders beliebt ist sie bei wunden Babypopos und gereizten Brustwarzen während der Stillzeit.

Wunder Babypopo: Die Heilwolle hat eine entzündungshemmende Wirkung, nimmt die Feuchtigkeit auf und ist im Gegensatz zu Cremes besonders atmungsaktiv. Sind bereits offene und nässende Stellen am Po, empfiehlt es sich es sich, diese vorab mit einer dünnen Mullschicht abzudecken, sodass keine Wollfasern in der Wunde kleben bleiben.

Durch die feinen Härchen der Wolle wird die Durchblutung der Haut angeregt und das Lanolin kann seine hautpflegende und entzündungshemmende Wirkung entfalten. Die Wollhärchen können ein leichtes Kribbeln auf der Haut verursachen und ein Wärmegefühl. Das Gefühl auf der Haut ist nicht für jeden angenehm. Manche Menschen empfinden es eher wie einen kratzenden Pullover. Je feiner die Heilwolle ist, desto weniger irritierend wirkt sie auf der Haut.

Ist die Heilwolle mit offenen und nässenden Wunden in Kontakt gekommen, kann man sie nicht wiederverwenden. Wenn man die Heilwolle wäscht, verliert sie ihr Wollfett und somit die heilende Wirkung. Wenn man die Heilwolle jedoch auf die trockene Haut legt, beispielsweise bei Halsschmerzen, kann man sie durchaus noch einmal benutzen.

Heilwolle gibt es in Apotheken, Drogerien, Reformhäusern und in Bio-Läden zu kaufen oder man bestellt sie im Internet. Wichtig beim Kauf ist es auf den enthaltenen Lanolin-Gehalt der Wolle zu achten und auf die ökologische Haltung der Schafe.

Fazit: Heilwolle ist eine gute Alternative zu Cremes, Verbänden oder Pflaster. Heilwolle lässt Luft an die entzündlichen Hautstellen und beschleunigt so den Heilungsprozess. Zudem wirkt die Wolle auf der Haut durchblutungsfördernd, was sich bei verschiedenen Beschwerden schmerzlindernd auswirken kann.

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