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Salzgrotte – Gesund für Körper und Seele

Naturheilkunde
Salzgrotten oder auch Salzzimmer genannt sind künstlich angelegte Kammern, die sowohl in ihrer biologischen und chemischen sowie physischen Zusammensetzung den echten Salzkammern in den Salzbergwerken gleichen.
Naturheilung - Salzgrotte
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Inhalt

Geschichte der Salzgrotten und ihre gesundheitliche Wirkung
Wie sieht eine künstlich angelegte Salzgrotte aus?
Aufenthalt in einer Salzgrotte
Inhalation des Salzes
Gesundheitliche Wirkung von Salzgrotten
Salzgrotten in Deutschland
Geschichte der Salzgrotten und ihre gesundheitliche Wirkung

Eine gesundheitliche Wirkung der Salzgrotten wurde erstmals von dem polnischen Arzt Feliks Boczkowski, der das Salzbergwerk Wieliczka in Polen betreute, im Jahr 1843 dokumentiert. Es war aufgefallen, dass die Salzbergleute seltener an Atemwegserkrankungen litten als vergleichsweise Arbeiter anderer Berufe. Aufgrund dieser Erkenntnis entstanden so die ersten Kuranlagen vor Ort und seit den 1950er Jahren Therapiezentren für Asthmatiker, und zwar in den osteuropäischen Regionen, wo es natürliche Salzbergwerke und Salzstollen gibt. Diese findet man in Polen, in Rumänien, in der Slowakei und in der Ukraine.

In Deutschland verbreitete sich die sogenannte Halotherapie, bei der die Patienten trockene und salzhaltige Luft einatmen, erst seit der Jahrtausendwende und wird in Kurbädern, Thermen und Wellnessanlagen angeboten. Inzwischen gibt es auch in jeder größeren Stadt Salzgrotten. Anders als in Osteuropa gibt es in Deutschland keine geeigneten natürlichen Salzkammern, so dass die hiesigen Salzgrotten künstliche angelegte Salzräume sind.
Wie sieht eine künstlich angelegte Salzgrotte aus?

Die künstlich angelegten Salzgrotten sollen wie die echten Salzgrotten sein und sich vorzugsweise in Kellerräumen befinden, zum einen wegen der geringen Temperaturschwankungen und zum anderen aus statischen Gründen. Zum Aufbau gehören nämlich viele Tonnen Salz (Steinsalz oder Meersalz). Es dürfen nur natürliche Materialien verwendet werden und es wird das gleiche Mikroklima hergestellt, das auch in einem Salzbergwerk herrscht. Sowohl die Wände als auch der Fußboden werden mit Salzsteinen und Salzbrocken bedeckt. Des Weiteren sorgen farbige Illuminationen von Salzlampen sowie sanfte musikalische Klänge für einen Wohlfühleffekt während des Aufenthalts.
Aufenthalt in einer Salzgrotte
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Aufenthalt in einer Salzgrotte

Der Besuch in einer Salzgrotte soll ein Ort der Entspannung sein. Es ist daher sinnvoll, sich vorab über Aufenthaltsdauer, Verhalten, Kleidung sowie gesundheitliche Aspekte zu informieren.

Die Aufenthaltsdauer in der Grotte beträgt ca. 1 Stunde. Eine Salzgrotte ist ein ruhiger Ort, an dem Handys nichts zu suchen haben. Die Salzkristalle an den Wänden oder auf dem Fußboden dürfen nicht angefasst werden. Die Temperatur in der Salzgrotte beträgt zwischen 19 und 22 Grad Celsius. Man geht in normaler Kleidung hinein, jedoch ohne Schuhe. Stattdessen gibt es Plastik-Überzieher für die Füße oder weiße Socken, um das Salz auf dem Fußboden sauber zu halten.

Es gibt derzeit keine gesundheitlichen Bedenken, die gegen einen Aufenthalt in einer Salzgrotte sprechen. Allerdings wird Personen mit einer Schilddrüsenüberfunktion oder einer Jodallergie von häufigen Besuchen in einer Salzgrotte abgeraten. Bei Unsicherheiten sollten Sie vorher mit ihrem Arzt sprechen.
Inhalation des Salzes

Die im Salz vorkommenden Spurenelemente sowie der begleitenden Mineralien haben einen positiven Einfluss auf die Gesundheit. Im Salz enthalten sind u. a. Jod, Eisen, Magnesium und Kalzium.
Gesundheitliche Wirkung von Salzgrotten

Regelmäßige Besuche in einer Salzgrotte sind nicht nur für Menschen mit Atemwegserkrankungen wie Bronchitis oder Asthma zu empfehlen. Auch bei Personen mit Hauterkrankungen wie Neurodermitis oder Akne wirkt die salzhaltige Luft entzündungshemmend und somit lindernd. Menschen mit einer Schilddrüsenunterfunktion profitieren von dem jodhaltigen Klima. Die gesamte Atmosphäre in einer Salzgrotte, sowohl die farblichen Lichteffekte der Salzlampen als auch die beruhigenden musikalischen Klänge, bieten einen Ort der Entspannung. Die saubere Atemluft und die Ruhe verlangsamt die Atmung und löst sowohl körperliche als auch seelische Verspannungen – ein idealer Ort, um Stress abzubauen. In den Räumen befinden sich Ruheliegen zum Entspannen.
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Wer sich eine Auszeit vom Alltag nehmen möchte, für den ist der Besuch einer Salzgrotte wärmstens zu empfehlen, gesund ist es in jedem Fall. So können regelmäßige Aufenthalte in der Salzgrotte gesundheitlich vorbeugend wirken und die Abwehrkräfte stärken.

Viele gesundheitlichen Beschwerden können durch die salzhaltige Luft gelindert werden. Zusammengefasst sind das:

Salzgrotten in Deutschland

In Deutschland gibt es mehr als 300 Salzgrotten und sie sind in jeder größeren Stadt mehrmals zu finden. Im Internet gibt es eine Liste dazu. Der Aufenthalt in einer Salzgrotte kostet ab 9,00 Euro für eine Einzelkarte. Sammeltickets sind entsprechend günstiger. Der Besuch lohnt sich.
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Bitte beachten Sie: Die hier gefundenen Informationen ersetzen keinen Arztbesuch. Wenden Sie sich bei Krankheiten und Beschwerden an einen Homöopathen oder Arzt.
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